一次28分鐘，強化盆底肌群、改善尿失禁，重拾男女自信生活！

改善尿失禁

對於許多產後媽媽來說，漏尿是難以啟齒的煩惱，但是隨著盆底肌的增強，您的膀胱得到更好的支撐並恢復正常功能。

提升私密緊緻度

無論男女皆需要強化盆底肌群，能讓私密肌更緊緻有彈性，改善鬆弛、延緩老化。特別是有在運動的朋友，鍛練盆底肌能幫助下半身的重訓更有成效！

長時間站立

如果您的工作需要長時間站立，您通常會下背部疼痛，更容易出現骨盆底疾病。這是重力將脊椎和器官拉低的自然作用。保持骨盆底結實能夠減輕疼痛和骨盆器官脫垂的風險。

認識你的親密夥伴－盆底肌

盆底肌是指封閉骨盆底的肌肉群，是很重要的核心肌群。它就像一張「吊網」，尿道、膀胱、陰道、子宮、直腸等臟器被這張「網」緊緊吊住，盆底肌支撐器官維持在正常位置、抵抗腹壓、控制排尿及生殖維護。
盆底肌肉群大致分為三部分：

• 肛門附近的提肛肌群
• 陰道附近肌肉群
• 控制尿道的肌肉群

盆底肌強化的優點

• 幫助懷孕分娩－盆底肌在懷孕期間為嬰兒提供支持並有助於分娩。
• 維持正常排尿－骨盆肌肉薄弱會使膀胱和直腸掉落脫出，甚至導致尿失禁。
• 維持正常排便－如果腸道失去了盆底肌肉的支撐，就容易產生便秘。
• 增進私密緊緻－強化盆底肌肉群能讓私密肌更緊緻，也能幫助下半身肌肉更強健。

隨著年紀增長、懷孕分娩、多產、更年期荷爾蒙變化、缺乏運動、男性接受前列腺癌手術、體重過重、長期便秘、經常提取重物、慢性咳嗽等，都可能使盆底肌肌肉組織發生變化。

盆底肌鬆弛可能會導致尿失禁、頻尿、夜尿…等生殖泌尿系統的問題，或導致慢性盆腔痛、陰道膨出、子宮臟器脫垂等狀況，甚至影響到日常生活，因此無論男女，維持骨盆底肌強化非常之重要！

哪些族群需要盆底肌強化？

現在開始鍛煉盆底肌不嫌遲！

Emsella G動椅 一次28分鐘＝12000次極限凱格爾運動
跟身體其他肌肉一樣，盆底肌肉也是需要鍛鍊的！來保持強健維持正常功能。在過去會建議做凱格爾運動，每一回15次，每天建議3-5回，連續做三個月會感受到效果。這對於產後媽媽或工作忙碌的一般人，幾乎是很難達成的，因此效果十分有限。

Emsella倍達樂電磁椅(又稱G動椅)，是一種非侵入性治療設備，其治療原理為利用高強度聚焦電磁技術(HIFEM)刺激骨盆底深層肌肉，並恢復神經肌肉控制能力，高度聚焦電磁能量可以深入整個骨盆底區域，不須脫衣脫褲，只要輕鬆坐著，一次療程28分鐘中可完成近一萬多次「盆底肌超極限收縮(Supramaximal contraction)」，達到盆底肌的強化及尿失禁治療。

治療前

治療後

治療時間及療程

單次治療28分鐘，建議一周2次，共治療6次，時間治療時間及次數，以醫師評估為準。
此為非侵入是治療，過程中可感受到盆底肌的刺激收縮，不會疼痛，不須麻醉。

多久可以感受到效果？

多數人在治療1-2次後即有明顯感受，且在未來的2-6週持續改善。
部分盆底肌較虛弱的患者，則需要3-6次後可感到效果。